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五分时时彩选号_营养学家表示,鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养 丰富,早已经成为餐桌上不可缺少的美食,无论是老人、孩子、妇女、体弱者,鱼都是首选的营养食物。鱼的种类有很多,但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用下面一起看一下。

大头鱼。大头鱼的鱼头营养价值丰富,其还有人脑细胞发育需要 的卵磷脂,符合人脑吸收的氨基酸,其含有特殊蛋白质,对小孩子的智力发育及其有帮助。

:黄鳝的补血功效最好,配上中药比如菟丝子等可以补肾阳,治疗小孩疳疾、夜尿。还可以治疗面神经麻痹,一般是熬汤或者蒸煮效果明显,更美味。鳗鱼虽没有黄鳝很好的补血效果,但是它和黄鳝一样配上一些中药如菟丝子等可以补肾阳,治疗小孩疳疾、夜尿。 采用清蒸的方法,其营养价值更高。

带鱼我国古今医学及水产药用书籍记载,带鱼有养肝、祛风、止血等功能, 对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸,有显著的降低胆固醇作用。适宜久病体虚,血虚头晕,气 短乏力,食少羸瘦,营养不良之人食用 。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容的功效,不过患有疮、疥的人还是少食为宜。

鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,既能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可 忽视的佳肴。一般人群均可食用,脾胃蕴热者不宜食用;瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。